Cloro y cal del agua del grifo pueden alterar tu microbiota sin que te des cuenta
Cuidas lo que comes, pero ¿cuidas el agua que bebes? La calidad del agua influye directamente en tu sistema digestivo y en la microbiota intestinal — el conjunto de bacterias beneficiosas que viven en tu intestino y que regulan desde la digestión hasta el sistema inmunológico.
En Catalunya, donde el agua del grifo tiene niveles elevados de cloro, cal, nitratos…, esta conexión merece especial atención.
EL CLORO Y LA MICROBIOTA: un conflicto silencioso
El cloro se añade al agua potable para eliminar bacterias y virus durante la distribución. Cumple una función importante, pero cuando llega a tu intestino, no distingue entre las bacterias perjudiciales y las bacterias beneficiosas que necesitas.
A tener en cuenta:
- El consumo continuada de agua clorada puede reducir la diversidad de la microbiota intestinal, favoreciendo desequilibrios asociados a hinchazón, tránsito irregular y mayor sensibilidad digestiva
- Además, el cloro genera subproductos = trihalometanos que pueden irritar la mucosa intestinal con el paso del tiempo
LA CAL, LOS NITRATOS Y LOS MICROPLÁSTICOS
El exceso de calcio del agua muy dura, puede alterar el pH del tracto digestivo, un entorno muy sensible donde pequeños cambios afectan a qué bacterias prosperan y cuáles no.
Los nitratos, presentes en zonas agrícolas de Catalunya, interfieren con la flora bacteriana. Y los microplásticos, detectados ya en agua potable de todo el mundo, son el contaminante emergente que más preocupa en relación con la salud intestinal.
¿Puede el agua estar afectando tu digestión?
Estos síntomas pueden indicarlo, aunque siempre conviene consultarlos con un médico:
- Hinchazón y gases frecuentes sin causa alimentaria clara.
- Tránsito intestinal irregular que no mejora con cambios en la dieta.
- Sensación de pesadez digestiva especialmente después de beber agua del grifo.
- Piel irritada o con tendencia al eccema, que en muchos casos tiene un componente intestinal.
LA POSIBLE SOLUCIÓN
El agua de ósmosis elimina el cloro y sus subproductos, reduce la dureza excesiva y filtra nitratos, metales pesados y microplásticos. Con un remineralizador incorporado, devuelve al agua los minerales esenciales en proporciones equilibradas, sin los excesos que pueden alterar el pH intestinal.
Tu microbiota también bebe lo que tú bebes. Elegir agua de calidad es uno de los gestos más sencillos y continuados que puedes hacer para cuidar tu intestino, y desde ahí, tu salud en general.